آیا میدانید یک فرد سالمند چه نیازهایی دارد؟ آیا میدانید خانه سالمندان در انقلاب چه خدمات حمایتی به سالمندان ارائه میدهد؟ آیا میدانید کم توجهی به نیازهای سالمندان موجب بروز مشکلاتی جسمی و روحی در آنها خواهد شد؟ در این مقاله میخواهیم مهمترین نیازهای جسمی و روحی سالمندان را برشماریم که رفع نمودن برخی از آنها بر عهده مراقبین سالمند است و برخی دیگر بر عهده خود فرد. با ما همراه باشید.
مهمترین نیازهای یک فرد سالمند
فردی که قدم در سنین میانسالی و سالمندی میگذارد از نظر روحی و جسمی کمی ضعیف میشود و نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارد. این نیازها ممکن است با توجه به شرایط زندگی سالمند و وضعیت جسمی و روحی وی متغیر باشد و یا حتی شدت نیازها نیز بسته به سبک زندگی سالمند در گذشته و حال متفاوت خواهد بود که در بهترین خانه سالمندان در انقلاب به این مسائل به دقت رسیدگی میشود. اما عمدهترین نیازهای یک فرد سالمند که به دلیل افزایش سن برای وی ممکن است رخ بدهد به شرح زیر میباشند:
-
نیازهای اجتماعی سالمند:
بسیاری از سالمندان به دلیل اینکه توانایی راه رفتن و قدرت بدنی خود را از دست میدهند یا بیمار میشوند از جامعه فاصله میگیرند. ارتباطشان با اعضای خانواده و دوستان کمتر میشود و ترجیح میدهند بیشتر وقت خود را در منزل بگذرانند. همین موضوع ممکن است باعث شود تا فرد سالمند پس از مدتی افسرده و گوشه گیر شود.
سالمندی که مشغول به کار بوده، هر روز با دوستان و همکاران بسیاری تعامل داشته، با اعضای خانواده و اقوام در تماس بوده و در مهمانها و دورهمیها شرکت میکرده است حال دیگر تمایلی به هم صحبت شدن با هیچ فردی را ندارد و بد خلق شده است.
این رفتارها نشانههای آغاز افسردگی است. سالمند نیاز دارد با هم سالان خود و دوستان صمیمی خود ساعاتی از روز در ارتباط باشد، حال اگر شرایط برای بیرون رفتن وی یا آمدن دوستان به منزل وی فراهم نباشد، او تنها میماند و مشکلات روحی در سالمند شکل میگیرد.
در آسایشگاه سالمندان انقلاب محیطی فراهم شده است تا سالمندان بتوانند با هم نوعان و هم سالان خود ارتباط برقرار نمایند. شاید یک فرد جوان نتواند ساعتها با یک فر سالمند صحبت کند، اما سالمندان خوب میدانند که چگونه باید با یکدیگر صحبت کنند و پای درد دل یکدیگر بنشینند.
سالمندان در فعالیتهای گروهی شرکت داده میشوند و برای آنها جشنهای مختلفی برگزار میشود تا اوقات شاد و مفرحی را در کنار دوستان خود تجربه کنند. اعضای خانواده و اقوام سالمند میتوانند برای ملاقات با سالمند مدتی در کنار وی باشند و به او این اطمینان را بدهند که فراموش نشدهاند.
سالمندان در حساسترین دوره زندگی خود به سر میبرند و باید از نظر احتماعی ازتبااطات قوی تری با دوستان و اعضای خانواده داشته باشند تا اعتماد به نفس خود را بالا نگه دارند. در غیر این صورت علاوه بر مشکلات روحی، مشکلات جسمی متعددی نیز ناشی از فشار عصبی در آنها رخ خواهد داد.
-
نیازهای روانی سالمند:
سالمندان روحیه بسیار حساسی دارند و این موضوع با وجود یک تجربه تلخ مانند از دست دادن فرزند یا همسر، دور شدن و کم محبتی فرزندان و اعضای خانواده، از دست دادن سلامتی و درگیر شدن با یک بیماری و دارو و … میتواند آسیب روحی شدیدی به سالمند وارد کند. اگر سالمند تنها زندگی کند این مشکلات بیشتر بر وی فشار خواهند آورد. مسلما فرزندان نیز به دلیل مشغله کاری و زندگی نمیتوانند همیشه در کنار والدین سالمند خود حضور داشته باشند و او را سرگرم کنند.
از طرفی سالمندان به دلیل از دست دادن توان جسمی و ضعیف شدن روحیه و کاهش اعتماد به نفس دوست ندارند فعالیتی انجام دهند. شاید برخی از آنها ساعتها به دلیل مصرف دارو یا افسردگی در خانه بخوابند. این مساله علاوه بر چاقی و افزایش مشکلات جسمی و به خطر افتادن سلامت سالمند، موجب شدت یافتن حس افسردگی در وی خواهد شد.
در مرکز توانبخشی سالمندان در انقلاب سالمندان به طور مرتب توسط روان درمانگر ویزیت میشوند و میتوانند درباره افکار منفی، درگیریهای ذهنی و هر آنچه که ذهن و روح آنها را آزار میدهد صحبت کنند. روان درمانگر از راهکارهای مختلفی برای بهبود حال سالمندان استفاده میکند و از آنها میخواهد تمرینات مختلفی را در طول روز انجام دهند.
اگر سالمندی در منزل باشد هرگز برای درمان حال روحی خود نزد روان درمان گر مراجعه نخواهد کرد. اما در خانه سالمندان کمال این خدمات به طور مرتب برای تمامی سالمندان فراهم شده است. روان درمانگر بهترین فردی است که میتواند به صحبتهای یک فرد سالمند گوش کند، شاید سالمندان برخی از حرفها را به دلیل اینکه نمیخواهند فرزندان و نزدیکان خود را ناراحت کنند بر زبان نیاورند، اما نزد روان درمانگر میتوانند خیلی آسوده صحبت کنند و با کمک وی دردهای روحی خود را تسلی بخشند.
-
نیازهای تغذیهای سالمند:
رژیم غذای یک فرد سالمند باید با رژیم غذایی یک فرد جوان و میان سال تفاوت داشته باشد. یک فرد سالمند باید از غذاهای کافی و مناسب استفاده کند تا بتواند انرژی مورد نیاز بدن خود را دریافت کند، از طرفی سالمندانی که وضعیت جسمی خاصی دارند نباید بیش از حد از یک ماده غذایی استفاده کنند. به عنوان مثال افزایش میزان پروتئین دریافتی در طول هفته در هر سالمند باید با توجه به شرایط جسمی وی کنترل شود.
در خانه سالمندان در انقلاب متخصص تغذیه با بررسی شرایط سالمندان برای هر یک به صورت جداگانه برنامه غذایی مشخصی را تنظیم میکند و پرستاران به طور مرتب مواد غذایی مورد نیاز سالمند را در اختیار وی قرار میدهند تا بدن سالمندبا کمبود مواد غذایی مواجه نشود.
سالمندی که مستقل زندگی میکند یا اعضای خانواده وقت کافی برای رسیدگی به وی را ندارند ممکن است در مصرف مواد غذایی توجه کافی نداشته باشد و از تمام گروههای مواد غذایی استفاده نکند. بسیاری از سالمندان با افزایش سن اشتهای خود را از دست میدهند و تمایلی به خوردن غذا ندارند. حال اگر تنها باشند و کسی به آنها کمک نکند تا بتوانند غذا آماده کنند، دچار مشکل سوء تغذیه میشوند.
مهمترین عواملی که موجب میشود سالمندان به تغذیه خود رسیدگی نکنند عبارتند از مشکلات روحی، عدم توانایی در تهیه مواد غذایی و طبخ غذا، مشکلات گوارشی، مشکلات اقتصادی و …
برای آشنایی بیشتر با آسایشگاه سالمندان در بلوارکشاورز لطفا کلیک کنید
سالمندان باید از تمام مواد غذایی در وعدههای اصلی و فرعی خود استفاده کنند تا بتوانند املاح معدنی و ویتامینهای مورد نیاز بدن را دریافت کنند. مهمترین موادی که سالمندان نیاز دارند عبارتند از:
- مواد حاوی انرژی: با افزایش سن توده عضلانی بدن کاهش مییابد و بدن نیاز کمتری به دریافت انرژی خواهد داشت. به همین علت میزان انرژی دریافتی در طول روز در سالمندان باید بر اساس تشخیص پزشک متخصص تغذیه در آسایشگاه سالمندان انقلاب باشد. زیرا اگر سالمندی بیشتر از مقدار مورد نیاز بدن خود انرژی دریافت کند ممکن است مشکلاتی از قبیل فشار خون و انواع بیماریهای قلبی عروقی، افزایش وزن، قند خون بالا و … برای وی ایجاد شود و شرایط جسمی وی را بدتر کند.
سالمندان باید غذاها را در وعدههای کوچک و در فواصل زمانی کوتاه مصرف کنند. همچنین توصیه میشود سالمندان فعالیت جسمی داشته باشند تا مقدار اضافی انرژی دریافتی را بسوزانند.
- مواد حاوی پروتئین: به دلیل اینکه با بالا رفتن سن توده عضلانی کاهش مییابد فرد باید مقدار پروتئین بیشتری مصرف کند تا از ابتلا به بیماریهای عفونی در امان بوده و سیستم ایمنی قوی داشته باشد. در سنین میانسالی ذخایر پروتئین در بدن کاهش مییابد و به همین دلیل پروتئین مورد نیاز بدن باید با مصرف مواد خوراکی تامین شود، در غیر اینصورت بدن سالمند ضعیف میشود و فرد در معرض ابتلا به انواع بیماریهای عفونی قرار خواهد داشت.
متخصص تغذیه مرکز توانبخشی سالمندان در انقلاب توصیه میکند میزان 15 درصد از مواد دریافتی یک سالمند در طول روز باید حاوی پروتئین باشد. بهتر است از مواد غنی از پروتئین در مقدار کم استفاده شود تا اگر سالمند اشتهایی برای خوردن غذا نداشت بتواند مقدار مورد نیاز را میل کند.
- مایعات زیاد: مصرف مایعات برای سالمندان از اهمیت بالایی برخوردار است. هر فردی در هر سنی که باشد باید در طول روز حدود 8 لیوان آب مصرف کند، حال با افزایش سن مقدار آب موجود در بدن کمتر میشود و مقدار آب مورد نیاز بدن بیشتر میشود. مشکلاتی که به دلیل کاهش آب بدن در سالمندان به وجود میآید عبارت است از یبوست، سوزش در زمان ادرار، خشکی پوست و خشکی چشم، گود افتادن چشمها، چین و چروک بیشتر بر روی پوست، گر گرفتگی و …
در خانه سالمندان کمال پزشک متخصص و پرستاران به سالمندان توصیه میکنند تا در طول روز مقدار بیشتری آب مصرف کنند. در کنار آب میتوان از مایعات دیگری مانند آب میوه و شربت نیز استفاده کرد. مصرف آب کافی بسیاری از مشکلات گوارشی و پوستی سالمندان را بهبود خواهد بخشید.
- مواد غذایی حاوی ویتامین: سالمندانی که دچار سوء تغذیه هستند یا اشتهای کافی برای خوردن غذا ندارند با مشکل کمبود ویتامین مواجه خواهند بود به همین دلیل ممکن است پزشک متخصص در بهترین خانه سالمندان در انقلاب برای سالمندانی که نمیتوانند مواد غذایی کافی میل کنند مصرف مکملهای خوراکی را تجویز نماید. اما بهتر است ویتامینها با مصرف مواد غذایی طبیعی تامین شوند.
بهترین منبع ویتامنها میوه و سبزیجات تازه و حبوبات و آجیلها است. اگر سالمندی به دلیل مشکلات دهان و دندان نتواند میوه و سبزی میل کند بهتر است این مواد به صورت آب میوه یا آب پز در اختیار سالمند قرار داده شود.
یکی از مهمترین ویتامینها که مصرف آن در دوران میان سالی و سالمندی باید به صورت جدی مورد توجه قرار گیرد ویتامین دی است. سالمندانی که مدت زمان زیادی را در خانه و اتاق سپری میکنند با مشکل کمبود ویتامین دی مواجه هستند و باید برای جبران آن از قرصهای مکمل تحت نظر پزشک استفاده کنند.
بهترین منبع ویتامین دی خورشید است و به همین دلیل در آسایشگاه سالمندان انقلاب ساعاتی در روز سالمندان در محیط آزاد قرار میگیرند تا علاوه بر تنفس هوای تازه بتوانند از مزایای نور خورشید نیز بهره مند شوند.
- مواد غذایی حاوی کلسیم: عدم وجود کلسیم در بدن سالمندان منجر به بروز مشکلاتی از قبیل اختلال در عملکرد کلیه، کاهش تراکم استخوان و ایجاد سنگ کلیه خواهد شد. به همین دلیل مصرف مواد لبنی در دوران سالمندی از اهمیت بالایی برخوردار است. سالمندانی که با لاکتوز موجود در مواد لبنی حساسیت دارند میتوانند از مکمل کلسیم استفاده کنند. ام ا به خاطر داشته باشید که مصرف مکمل خوراکی کلسیم باید تحت نظر پزشک متخصص مرکز توانبخشی سالمندان در انقلاب صورت گیرد زیرا وجود کلسیم اضافی در بدن منجر به بروز بیماریهای کلیوی خواهد شد.
- مواد حاوی سدیم: مقدار سدیم دریافتی برای سالمندانی که به فشار خون بالا، بیماریهای کلیوی، دیابت و مشکلات قلبی عروقی مبتلا هستند باید محدود شود. مقدار مصرف سدیم و مواد غذایی حاوی سدیم باید تحت نظر پزشک در رژیم غذایی گنجانده شود تا مشکلی برای سالمند پیش نیاید.
در بهترین خانه سالمندان در انقلاب هر روز سالمندان توسط پزشک ویزیت میشوند و در صورت مشاهده کوچکترین تغییر حالت در شرایط جسمی سالمند اقدامات لازم برای بررسی وضعیت و علت آن انجام خواهد شد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خانه سالمندان کمال میتوانید به سایت https://kamalnursinghome.com مراجعه فرمائید.
-
نیازهای بهداشتی و درمانی سالمند:
سالمندان به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و ابتلا به انواع بیماریها ممکن است به طور مداوم نیاز به دریافت خدمات پزشکی باشند. به عنوان مثال انجام تمرینهای فیزیوتراپی یکی از مهمترین تمریناتی است که سالمندان باید انجام دهند. سالمندانی که جراحی داشتهاند، مشکل کمر درد یا پا درد دارند، به دلیل روماتیسم از درد مفاصل و عضلات رنج میبرند میتوانند دردهای خود را با استفاده از فیزیوتراپی و کار درمانی کاهش دهند.
این امکانات در منزل فراهم نیست و برای سالمند و اطرافیان وی مراجعه به مراکز فیزیوتراپی دشواریهای خاص خودش را دارد. اما در خانه سالمندان در انقلاب تمامی امکانات پزشکی برای سالمندان فراهم شده است . سالمندان میتوانند بدون نیاز به جابجایی تمرینات خود را به صورت مرتب و روتین انجام دهند.
سخن آخر،
هر سالمندی این حق را دارد که دوره سالمندی شاد و آرامی را سپری کند. اگر امکانات و شرایط زندگی برای سالمندان فراهم باشد و نیازهای آنها به درستی رفع گردد سالمند از زندگی خود رضایت بیشتری خواهد داشت. هدف ما ارائه بهترین خدمات به سالمندان عزیز شما است.